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इस सब्जी को खाने से शरीर बन जाएगा फौलाद जैसा, होते हैं ये 4 फायदे

इस सब्जी को खाने से शरीर बन जाएगा फौलाद जैसा, होते हैं ये 4 फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में खुद को फिट रख पाना बहुत मुश्किल है. अपनी हेल्थ का ध्यान रखने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं.आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बता रहे हैं जिसे खाने से आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी और आपके शरीर में शक्ति आयेगी. ये सब्जी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करती है.

हम जिस सब्जी के बारे में बात कर रहे हैं उसका नाम कंटोला है, इसे मीठे करेले के नाम से भी जाना जाता है. इसमें मोमोरडीसिन , फाइटोकेमिकल्स , टीन, एंटीऑक्सीडेंटऔर फाइबर युक्त पोषक तत्व पाए जाते हैं।

1.साधारण सी दिखने वाली ये सब्जी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. इसके सेवन से मसल्स बनाने में मदद मिलती है.

2.इस सब्जी के सेवन से ह्दय रोग में बचाव होता है. आमतौर पर कंटोला मानसून में पाया जाता है.

3. कैंसर जैसी घातक बीमारी को रोकने के लिए भी बहुत फायदेमंद है ये सब्जी. ये बैक्टीरिया की रफ्तार को धीमा कर देता है।

4. कंटोला इम्यूनिटी बढ़ाकर शरीर को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है। इसके सेवन से सर्दी खांसी में राहत मिलती है. वजन कम करने में भी मदद करती है ये सब्जी.

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